基本情報
はじめまして、人のためになる体づくりブログを運営しているエイトと申します!(^^)!
普段は大学病院でリハビリテーションを行う20代の理学療法士です！
運営目的
近年、SNSやインターネットでダイエットや筋トレなどの体づくりに関する情報をたくさん目にしますよね( *´艸｀) 痩せたい！絞りたい！運動がしたい！など、それぞれの目的に合った知識や方法を調べて実践している人も多いと思います(*’ω’*) こうした現状から、そんな方々のお手伝いが僕にも出来ないかと本気で考えるようになりました。
そこで、体づくりに関する知識や情報を発信し、ダイエットや筋トレ、運動をしたいと考えている方のお役に立てることを目的として本ブログを立ち上げることにしました！
経歴
大学卒業後に大学病院へ就職し、子供から大人まで様々な病気をもつ方々のリハビリテーションを経験してきました。その後、社会人4年目の26歳の時に仕事をしながら大学院(修士)へ進学しました。大学院卒業後、今に至ります。
私自身の体づくりに関する経験
体重-8kg、体脂肪率9%、骨格筋率47%まで絞りました(;´∀｀)
※体脂肪9%の時は少しきつかったので、今は11-12%ほどで維持するようにしていますよ！
僕がやったことは筋トレと食事管理になります(*^^)v 僕自身、ムキムキになりたかったわけではなく、人に体を動かすことを指導する職業なので純粋に自分自身が良い体であるべきだと思ったのが体づくりを始めたきっかけでした！
仕事＋大学院を両立しながらやっていたので、少々きつい時もありましたが、出来るだけ継続できるメニューやリラックスする時間なんかも試行錯誤しながらやっていました。
でも、体づくりをやって一番よかったと思うのは達成感を感じたり、逆に体づくりが嫌なことを忘れたりストレスの解消になることもあり、生活の質が上がったことですね( *´艸｀)
目標
体づくりに関して、日本一のブログを目指して運営していきますのでよろしくお願い致します！