体づくりをするにあたって必ず伝えておきたいことがあります(; ･`д･´)
- 体づくりって大変そう
- 毎日ストレスと闘いながらやらないといけない
- 極端な制限が必要
このように考えている方も多いと思います。全くそんなことはありません！とは言いません(*_*) 体づくりには少なからず今までの生活習慣を変えたり、日常に我慢や制限も出てくると思います。
しかし、僕自身も経験したことがあるのですが、目の前の小さな目標を達成したり、少し変化が出た自分と出会えた時に最高の充実感を感じたのを覚えています。ここでは、体づくりで何をするのかを探す時点からワクワク、楽しみながら行っていただきたいと思います!(^^)!
