体づくりと一概にいっても正直わかりづらいですよね(*_*)
皆さんの考える体づくりといえばムキムキな体やモデルさんのような引き締まった体が最初にイメージされるのではないでしょうか？
もちろん、そのような方々も含まれると思います。フィットネスを仕事にしている人や教える側の人、コンテストに出場する人など専門的な方々は筋トレや有酸素運動、食事管理などを徹底して行っています。生活の中心が体づくりといった方々も多いですよね。ただ、このような方々はご自身で実践し、熟知されているので、そもそもこのブログには訪れていないと思います（笑）
あくまで、本ブログの体づくりは以下のような方々の一助になりたいと考えています。
- 純粋に体重を〇〇kgまで落としたい
- 今より少し体を引き締めたい
- 痩せているから筋肉をつけて大きくしたい
- 家族や恋人のためにきれいでありたい、かっこよくありたい
- 自分の体に自信を持ちたい
- 体を動かす機会を作りたい
今の自分と理想とする自分に少し乖離があったり、なんとなく興味があるからやってみたい、やってみたけど続かなかった などは人によって様々だと思います。
体づくりはの方法や目標はそれぞれであり、価値観も人によって自由で良いと僕は思います!(^^)!
